| COCON B.V. Postbus 29 6584 ZG Molenhoek |
T: 024 - 388 02 61 F: 024 - 388 02 63 E: info@coconbv.nl |
 |
- Informatie
- Review
- Bel mij terug
- Interessant voor u
- Stuur door
Training Stressmanagement - Training Stresshantering
De 1-daagse training stressmanagement is bedoeld voor mensen die door hun werk in aanraking komen met problemen, spanningvolle situaties en stress op werk.
Deze training stressmagement is inclusief lunch, koffie/thee en stressChecker!
Leer in de training stressmanagement effectiever te worden in je werk. Leer spanning en stress te herkennen, te erkennen én te voorkomen. Spanning en stress op het werk kunnen resulteren in je ongelukkig voelen en op langere termijn zelfs leiden tot langdurig ziek worden of burnout.
Uitgangspunt bij deze training zijn de ervaringen van de deelnemers zelf met betrekking tot stress op werk, spanning en burn-out symptomen.
Inhoud van de training stressmanagement:
- wat is stress?
- oorzaken van stress
- gevolgen van stress; lichamelijk, psychisch en sociaal
- invloed van stress op onze gezondheid
- invloed van stress op samenwerking
- omgaan met stress
- vaststellen persoonlijke wijze van omgaan met stress (coping) door meting
- individuele verschillen in stress-reacties, frustratie en tolerantie
- soorten afweermechanisme
- post-traumatisch-stress-syndroom - PTSS
- verwerkingsproces schokkende gebeurtenissen
- rationele en irrationele gedachten en neigingen
- de relatie tussen denken en doen
- "self-talk"
- de ABC methodiek
- zicht op eigen gedrag en motivatoren
- bewerkstelligen van cognitieve, emotionele en gedragsmatige veranderingen door middel van intern rationeel onderzoek
- stress, jij en je werk
- organisaties, taakgroepen en spanning
- jij en je collega's
- analyse van de werksituaties
- reflectie op eigen gedrag, intervisie en supervisie
- praktische toepassingen
- De deelnemer krijgt tijdens de training stressmangement inzicht in de manier waarop hij/zij omgaat met problemen en spanningen en stress.
- De deelnemer leert tijdens de training stressmangement op een effectieve, rationele en emotionele wijze, oplossingsgericht te handelen.
- Tijdens de training stressmangement leren voorkomen en verminderen van stress en burn-out verschijnselen.
Daarnaast maken wij in de training stressmanagement gebruik van de StressChecker. Met de StressChecker controleert u uzelf op chronische stress. Zonder hulp van een arts of therapeut.Veel mensen zijn zich niet bewust dat ze te maken hebben met chronische stress. De StressChecker laat zien of iemands leefstijl in overeenstemming is met wat hij of zij fysiek en psychisch aankan. Daarnaast biedt de StressChecker persoonlijke handvatten om stress te vermijden.
Bent u ook erg gespannen? Met de stresschecker kunt u uzelf testen en uw stresslevel beter reguleren. Bestel hem nu!
Open inschrijving stressmanagement
Gemiddeld cijfer 8,5
"Wat voor mij zo waardevol was aan deze cursus was is dat ik nu de link kan leggen met hoe het stresssysteem in de hersenen werkt"
Ik wil teruggebeld worden
· Cursus Teambuilding
· Training Motiverend Leidinggeven
· Cursus documentherkenning
· Training `koude` acquisitie
· Cursus sociale weerbaarheid / Omgaan met agressie